Yumurtanın Yararları

Yumurtanın Faydaları-bilelimmi.com
Paylaş
 

Yumurtanın yararları saymakla bitirilemez .Ulaşması oldukça kolay olan Allah’ın yarattığı bu mucizevi besin sofralarımızın mutfaklarımızın değişmez ana gıdalarından birisi olmaya devam ediyor. Yumurta içerisinde barındırdığı yağlar ve tabi ki en önemlisi yüzde yüz doğal hayvansal protein özelliği sayesinde neredeyse kırmızı etle eşdeğer bir besin değerine sahip olduğu uzmanlar tarafından belirtiliyor. Dolayısıyla normal bir kişinin günlük protein veya ihtiyacının önemli bir kısmını yumurtadan sağlayabilirsiniz .

Yumurtanın Özellikleri-bilelimmi.com

Vücudumuzun yapı taşlarından birisi olan protein düzenli şekilde dışarıdan alınmak zorundadır, proteinler bilindiği gibi bitkisel ve hayvansal anlamda ikiye ayrılıyor ,her ne kadar bitkisel protein de önemli olmakla birlikte vücudumuzun mutlaka ama mutlaka hayvansal protein ihtiyacı bulunmakta .Özellikle ülkemiz gibi kırmızı et fiyatlarının çok yüksek olduğu ülkelerde dar ve orta gelirli insanların yardımına yumurta yetişmekte .Herhangi bir pazardan marketten oldukça uygun fiyata alabileceğiniz yumurta sayesinde çok ucuza sağlıklı bir protein kaynağı elde etmiş olursunuz .Özellikle çocukların ve yetişkinlerin ölçüyü kaçırmadan düzenli bir şekilde yumurta tüketmeleri beslenme uzmanları tarafından vurgulanmakta .Yumurtayı bu kadar özel kılan yanlardan birisi de yararlı yağlara yani kolesterole sahip olması bilindiği gibi kolesterol ikiye ayrılıyor zararlı olanlar ve yararlı olanlar .Yumurtada bulunan yararlı protein miktarı neredeyse bir yumurtada 231 miligrama kadar yükselebiliyor .Bu da sizin kalp ve damar sağlığınız açısından bulunmaz bir nimet .Düzenli şekilde kullanılacak olan yumurta yararlı kolesterol seviyenizi arttıracak ve böylece daha sağlıklı bir yaşama sahip olabilirsiniz .Unutmayın yumurta mutfaklarımızda ki en büyük mucizevi besinlerin başında geliyor.Özellikle yumurta seçiminde yumurtanın doğal ve taze olmasına dikkat etmeniz önemli.

Bu yazı 372 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Bir yorum bırak

Araç çubuğuna atla