PROTEİN FAZLASI ZARAR VERİYOR

Paylaş
 

PROTEİN FAZLASI ZARAR VERİYOR

Son yıllarda bütün dünyada olduğu gibi ülkemizde de sağlıklı yaşam konusunda bireyler yoğun bir çaba sarf etmektedir .Özellikle fitness yani vücut geliştirme spor dalı da büyükşehirlerde ve Anadolu’da giderek yaygınlaşmakta .Vücut şekillendirme sporunu yapan kişiler kas kitlelerini arttırmak ya da kilo verme amaçlı olarak yüksek proteinli diyetleri tercih edebiliyorlar .Protein bilindiği gibi vücudumuzun en temel taşıdır ve yeterli protein almadığımızda çok ciddi Sağlık sorunlarına uğrayabiliriz .Ancak bunun tam tersi de oldukça tehlikelidir .Yani vücudumuzun ihtiyacından fazla protein almak da çok ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirebiliyor .Spor salonlarına giden özellikle genç nesil daha hızlı kas yapabilmek ve kas kütlesini hızlı bir şekilde arttırabilmek için protein tozlarını başvurmaktadır. Ancak bu protein tozları kas kütlesinin artmasına sağlamakla birlikte çok önemli bir organımıza zarar vermekten .O da Böbreklerimiz özellikle böbrek hastalığınız varsa yüksek tansiyon şeker hastalığı gut hastalığı böbrek taşı rahatsızlığı olan kişilerin protein açısından zengin olan diyetlerden uzak durmaları gerektiği belirtilmekte .Bu anlamda kişiler eğer Protein tozu kullanacaklarsa mutlaka ama mutlaka uzman doktorlar ile görüşerek vücutlarında bulunabilecek sağlık sorunlarını önceden tespit etmeleri gerekmekte ve mutlaka ama mutlaka bir uzmanın gözetiminde Bu spor faaliyetlerini devam ettirmeliler. Aksi takdirde aşırı Kullanılan protein tozları ve protein diyetleri yarardan çok zarar verebilir .En önemli noktalardan bir tanesi de kas kütlesi oluşturmak için gereken protein tozunun doğru şekilde belirlenmesidir gereğinden fazla protein aldığınızda bu protein kas kütlesi oluşturmaktan ziyade vücudumuza zarar verebiliyor ve böbrekleri aşırı süzme ve ardından gelişen Protein kaçağı sonucunda böbreklerde işte bozukluğuna yol açabilmektedir. Dolayısıyla spor yapan kişiler protein dengesini çok iyi belirlemeli ve ne eksik ne de fazla protein almalılar unutmayın sağlıklı yaşam için gerekli olan şey düzenli ve dengeli beslenmek ten geçiyor .Son yıllardaki ne yazık ki internetten öğrenilen yanlış bilgiler ve yanlış yönlendirmeler sonucu aşırı kullanılan protein tozu ve diğer maddeler kişilerin hayatlarını tehdit edebilmekte hatta bazen ölümle sonuçlanan sağlık sorunlarına dönüşe bilmekte .İşte bu yüzden sağlıklı yaşam için spor yapanların bu konularda çok dikkatli ve duyarlı olmaları gerekmekte.

Bu yazı 48 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Bir yorum bırak

Kategoriler
http://bilelimmi.com/bilelimmi-com-hakkinda/ http://bilelimmi.com/iletisim/