Kilo Verememenin Nedenleri

Paylaş
 

Kilo verebilmek artık modern hayatının en önemli sorunlarından birisi haline gelmiş durumda .Hareketsiz yaşam alışkanlıklarımız ,hayatı kolaylaştıran konforlu araç gereçlerimizi ne yazık ki bize çok ciddi bir sağlık sorunu olarak geri dönüyor .Alınan aşırı kilolar kalp damar sağlığından, şeker hastalığına kadar birçok konuda milyonlarca insanı tehdit etmeye devam ediyor. Peki kilo verememenin nedenleri nelerdir ?Birçok insan çok çaba sarf etmesine rağmen spor yapmasına rağmen yediğine içtiğine dikkat etmesine rağmen kilo verememekten yakınmakda .Aslında olayın detayına indiğimizde yapılan bazı hataların kilo vermede çok etkili olduğunu ve onca çobanın boşa gitmesine yol açtığını söyleyebiliriz .

kilo_verememe-bilelimmi.com

Bunların en başta geleni ise yeterince su içilmediği nde metabolizmamız gereğince hızlanan olmakta ve bu da kalori yakımını yavaşlamasına yol açıyor .Bir diğer yapılan hatalardan birisi yemeye içmeye dikkat etmekle birlikte gerekli yürüyüşü yapmamaktan kaynaklanıyor. Eğer gün içerisinde belli bir sürede tempolu bir yürüyüş yapmazsanız ne yazık ki yağ yakımını sağlayamıyor ve böylece kilo verme sürecinin yavaşlıyor.Sağlıklı ve kalorisi düşük yiyeceklerin nasıl olsa tek zararı olmaz denerek fazla tüketilmesi değer kilo vermenizde ki en büyük engellerden birisi sayılabilir .İrademize hakim olamamak da kilo verme konusunda yaşanılan sıkıntılardan birisi kilo verme işi tam bir disiplin ve iradenize hakim olma işidir .Başladığınız kilo verme sürecine sahip çıkmak ve taviz vermemek zorundasınız. Dışarıda çok fazla yemek yemenin de kilo verme konusunda en büyük sorunlardan birisi olduğu uzmanlar tarafından vurgulanmakta .Düşük kalorili diyet yiyeceklerin fazla kullanılması da yine sizin kilo vermede sıkıntı yaşamanıza yol açabilir .Sebze ve meyvelerin diyet listenizde mutlaka yer alması gerekir. Eğer sebze ve meyveyi yeterli oranda yemezseniz kilo vermede yine zorlanabilirsiniz .Gördüğünüz gibi kilo verme konusunda yapılan hatalar basit gibi görünmekte birlikte oldukça etkili olup süreci sabote edebilmektedir.

Bu yazı 465 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Bir yorum bırak

Araç çubuğuna atla