Kabağın Yararları Nelerdir?

Kabağın Yararları Nelerdir-bilelimmi.com
Paylaş
 

Bazı sebzeler meyveler vardır ki ne yazık ki kıymetleri çok da fazla anlaşılmaz, uzun yıllar boyunca insanlar yeterince tüketmezler .İşte onlardan birisinden bahsetmek istiyoruz kabaktan .Kabak çoğu insanın pek de ciddiye almadığı bazı insanların da pek sevmediği bir sebze olduğu gibi  insanların çok önemli bir kısmı da kabağı ve kabak yemeklerini oldukça düşkün olmaktalar .Hemen belirtelim kabak gerçekten de dört mevsim yetişebilen her yerde bolca bulunabilen ve vitaminler mineraller açısından son derece zengin bir sebze olup, mutlaka ama mutlaka herkesin düzenli bir şekilde tüketmesi gereken bir besindir .İçinde bulundurduğu C vitaminleri ,potasyum, fosfor mineralleri B1 vitamininin zengin olması  aynı zamanda çinko, protein değerlerinin  bulunması kabağı çok özel kılan yanlarındandır.Ancak kabak deyince düşünmemiz gereken bir diğer unsur lifli bir bitki olması lifli  olmasının yararı özellikle kabızlık çeken ve sindirim sorunu yaşayan kişiler için son derece yararlı olur .Kabağı beslenmesinde düzenli şekilde tüketen kişilerin kabızlık daha az yakalandıkları  bilinmekte ,o yüzden de bağırsak problemleri olan hastaların mutlaka kabakları yemek listelerinde üst sıralarda yer almalı .Kabağın  diğer bir yanı ise çok çok düşük üzerinde olması özellikle kalori değerinin çok düşük olması diyet yapanların gözünde ciddi bir alternatif haline getiriyor .Oldukça düşük kalori değeri sayesinde ve sindiriminin kolay olmasına bakarak kabağın kilo vermede yararlı olacağını çok kolay söyleyebiliriz ,kısaca kabak Türkiye’de bolca da yetişen ve marketlerde ister pazarlarda her yerde çok kolay bir şekilde bulabileceğiniz kabak bolca  tüketilmesi gereken bir sebze olduğunu söyleyebiliriz.

Kabağın Yararları Nelerdir-bilelimmi.com

 

Bu yazı 496 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Bir yorum bırak

Araç çubuğuna atla