Diş Sağlığımızı Nasıl Koruyabiliriz?

Diş Sağlığımızı Nasıl Koruyabiliriz-bilelimmi.com
Paylaş
 

Dişlerimiz vücudumuzda en çok korumamız gereken organlarımızın başında geliyor .Sağlıksız  dişler  hayatımızı kabusa çevirebildiği gibi, aynı zamanda diğer sağlık alanlarında daha çok ciddi riskleri ve zararları yol açabilmekte .Diş sağlığını korumak ve dişlerimizi uzun yıllar sağlıklı bir şekilde muhafaza etmek aslında sanıldığı kadar zor değil .Bazı kurallara uyar ve bu kuralları hayatımızın parçası haline getirirseniz emin olun ki dişlerinizi uzun yıllar sağlıklı bir şekilde koruyabilirsiniz .

Uzmanların diş çürüklerine karşı alınabilecek önlemler konusunda sıraladıkları yöntemler oldukça açık ve net .Birincisi tabii ki dişlerinizi düzenli bir şekilde fırçalamak ,en az günde iki kere yani sabah ve akşam olmak üzere dişlerimizi fırçalamak, ancak bu fırçalamayı da uygun diş fırçasıyla uygun macunla ve uygun şekilde yapmak zorundasınız .Uzmanların bir diğer uyarısı ise diş fırçalamanın tek başına yeterli olmadığı ,aynı zamanda dişlerin arasında kalan kalıntıları temizlemek için de mutlaka diş ipinin kullanılması gerektiğini vurgulamakta .Diş ipi sayesinde dişlerinizin arasında kalan kalıntıları da temizleyecek ve bu sayede dişlerinizin uzun yıllar sağlık bir şekilde kurunmasını garantilemiş olacaksınız .Dengeli beslenmek ise diş sağlığı açısından en önemli unsurların başında geliyor ,siz ne kadar dengeli besinlerin vücudunuza ne kadar sağlıklı vitamin ve mineraller alırsanız dişlerinizde bunlardan o derece yararlanır ve bir süre sonra dişleriniz eskisinden daha dayanıklı mikroplara karşı daha dirençli hale gelir .O yüzden de diş sağlığını belirleyen en önemli unsurlardan bir tanesi tabiki dengeli beslenmek olarak karşımıza çıkıyor .Diş sağlığı konusunda yapılan en önemli hatalardan bir tanesi de dişlerimizle kırılmaması gereken besinleri veya nesneleri kırmaya çalışmamız .Mesela fındık ,mesela ceviz kırmak, çoğu zaman sapasağlam bir dişimizi yaptığımız bu hatalı eylem sonucunda kaybedebiliyoruz dişlerimiz çok ağır hasar alabiliyor .Bir diğer dikkat edilmesi gereken nokta da tabii ki şeker ,çikolat gibi tatlı içeriği yüksek olan besinler yedikten sonra dişlerimizi fırçalamak ve temizlemek geliyor, bu tür besinler yedikten sonra mutlaka dişlerimizi fırçalamalıyız ve temizlenmelidir asitli yiyecekler de dişlerimizin en büyük düşmanlarından birisi olup asitli yiyecek ve içecekler yerine daha doğal meyve suları veya maden sularını tercih edebiliriz .Emin olun ki bu sayede dişleriniz çok daha uzun süre korunabilecektir .Son önlem olarak ise söylememiz gereken yegane şey tabi ki kontrol, en az altı ayda bir diş hekiminize görünmediği ve dişlerinizi baştan sona kontrol ettirmelisiniz .Bu sayede dişinizde başlamış olan bir çürüme  daha en başında fark edip çürüme büyümeden önüne geçebilirsiniz ,ki bu da diş sağlığımız için vazgeçilmez bir öneme sahiptir.

Diş Sağlığımızı Nasıl Koruyabiliriz-bilelimmi.com

Bu yazı 787 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Bir yorum bırak

Araç çubuğuna atla