Diş Sağlığı İçin Yapılması Gerekenler

Diş Sağlığı İçin Yapılması Gerekenler-bilelimmi.com
Paylaş
 

Diş sağlığı belki de sağlık sorunları içerisinde en çok ihmal edilen ve bu yüzden de insanların en çok başına dert olan konuların başında geliyor .Diş sağlığının yerinde olmaması birçok sağlık problemini de beraberinde getirmekte böbrek sağlığından tutunda kalp sağlığına kadar birçok alana etki eden diş sorunları zamanında mutlaka önlem alınmalı ve uzman hekimlerce tedavi edilmelidir. Ama diş sağlığında asıl önemli olan dişlerimizi kaybetmeden önce gerekli önlemleri alabilmek ve bir ömür boyunca dişlerimizin sağlıklı bir şekilde kullanabilmekten geçiyor .Diş sağlığı için yapılabilecekler yıllardan beri tartışılıyor ve uzmanlar tarafından da çok net bir şekilde ortaya konulmuş durumda .

 

İlk olarak günde en az iki kez dişler fırçalanmalı sabah Kahvaltıdan sonra ve akşam yatmadan önce dişlerimizi mutlaka fırçalamalısınız. Hatta mümkünse öğlen arasında da dişlerinizi fırçalayabilirsiniz .Diş fırçaları ve macunları günümüzde en önemli bakım araç gereçler arasında olsa da çoğu zaman diş fırçaları dişlerin arasına bir etki etmemekte ve diş arasında biriken bakteriler ve mikroplar bir süre sonra dişin çürümesine yol açabilmekte .Dişlerinizin arasında oluşabilecek bu bakteri plaklarını ve yapısını temizlemek için mutlaka diş ipi kullanmalısınız ,hatta son zamanlarda diş iplerinin  giremediği yerleri temizlemek için dizayn edilen diş arası fırçaları bu konuda en büyük yardımcınız olabilir .Diş arası fırçalarıyla dişlerinizi en ince ayrıntısına kadar temizleyebilecek ve böylece çürümelerinin önünden geçeceksiniz .Diş hekimi kontrolü Diş sağlığında belki de en önemli unsurların başında geliyor .Çünkü dişlerimizdeki çürüme ve sağlık sorunlarını ancak uzman bir hekim ince ayrıntılarla incelediğinde ortaya çıkabiliyor .O yüzden de mutlaka altı ayda bir diş doktorunuza uğramalı ve dişlerimiz de meydana gelebilecek .Sorunların çürümelerinin önüne ilerlemeden geçmeliyiz ,dişlerimizi fırçalarken diş fırçalama süresi oldukça önemli 30, 40 Saniyelik bir diş fırçalama süresi genellikle dişleri fırçalamak için yeterli olmayıp çürümenin önüne geçememekte ancak günde iki kere ve iki dakikanın üstünde bir fırçalama ile dişlerinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilirsiniz .Diş fırçalarının kaliteli markalardan seçilmeli ne çok sert ve de çok yumuşak olmalı ,orta sertlikteki bir diş fırçası işinize yarayacaktır, diş fırçasının yumuşak olmasıda gerekebilmekte ve bunu da doktorunuza başvuraran karar verebilirsiniz. Son zamanlarda yapılan en önemli noktalardan bir tanesi de hiç kuşkusuz beyaz dişlere sahip olabilmek için kullanılan malzemeler .Bu malzemeler içerisinde sağlanan beyazlatıcı özelliğe sahip maddeler aşırı ve düzensiz kullanıldığında dişlere yarardan çok zarar verebilmekde ve diş minelerini zayıflamasına yol açabilmektedir .Dişlerinin ana yapısı hiç Unutmayın ki kalsiyumdur dolayısıyla güçlü bir diş sağlığının yolu da kalsiyum tüketmekten geçer .Diş sağlığının bozulmaması istiyorsanız mutlaka süt peynir yoğurt gibi kalsiyum içeriği yüksek ürünleri tüketmeli, beslenmenizde yer vermelisiniz.Dişlere zarar veren en önemli unsurlardan birisi kuşkusuz dişlerinizle fındık ceviz gibi sert yemişleri veya cisimleri kırmaya çalışmamanız gerekiyor.

Bu yazı 846 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Bir yorum bırak

Araç çubuğuna atla