Çocukların Okullarda Sağlıksız Beslenmesi

Çocukların Okullarda Sağlıksız Beslenmesi-bilelimmi.com
Paylaş
 

Okullar açıldı ve okullar açılır açılmaz da beraberinde belli sorunlar da tartışılmaya başlandı .Okullarda yaşanan en büyük sorun çocukların okullarda sağlıksız beslenmesi .Tam gün eğitim yapan okullarda bir öğrenci sabahın sekizinde okula girmekte ve eğer okulda öğleden sonra kurs etüt varsa akşam beşte çıkabilmekte .Dolayısıyla bütün gününü okulda geçiren öğrenciler mecburen okulda yemek ihtiyaçlarını karşılamak zorundalar .Belli okullarda öğlen arasında emek verilebilmekte birlikte birçok okulda ya bu olanak sağlanamıyor ya da öğrenci bir süre sonra bu yemeklerden sıkılmaya ve farklı alternatifler aramaya başlıyor .

Çocukların Okullarda Beslenme Alışkanlığı-bilelimmi.com

İşte tam o anda da okulda öğrencinin sağlıksız beslenmesi gündeme gelebiliyor velilerin yaptığı en büyük hatalardan birisi hiç kuşkusuz öğrencilerinin cebine fazla harçlık koymak ve çoğu zaman da sonrasını takip etmemek .Halbuki cebinde belki de gereğinden fazla parası olan bir çocuk arkadaşlarının ve çevresinin de etkisiyle gününü kantinden satın aldığı çikolata, şeker ve buna benzer yüksek enerji veren ancak besleyici değeri neredeyse olmayan gıdalar yöneliyoruz .Halbuki ilkokul ve ortaokul çağlarında olan bir çocuk ruhsal anlamda geliştiği kadar bedensel anlamda da sağlıklı gelişmek zorunda bu sağlıklı gelişimi sağlayacak yegane şey de hiç kuşkusuz beslenme alışkanlığıdır .Beslenme alışkanlığı çocukluk yıllarında kazanılan ve daha sonra da kolay kolay değişmeyen hayatımızın en temel unsurlarından birisidir .Çocukken gereksiz yere şeker çikolata gibi gazlı içecekler gibi zararlı alışkanlıkları hayatının bir parçası haline getiren bir bireyi yetişkinliğe geçtiğinde de ne yazık ki bu alışkanlıktan vazgeçirmek oldukça zor .Bazen imkansız olabiliyormuş bu da ilerleyen yıllar içerisinde çocuğunuzun aşırı kilolu ve sağlıksız bir birey haline gelmesine yol açabilir .

Çocukların Okullarda Sağlıksız Beslenmesi-bilelimmi.com

Okulda Sağlıklı Beslenmenin Yolları

Bu riskin önüne geçebilmek için yapılacak en önemli şey çocuğunuzun okulda nasıl besleneceği ne dair iyi bir yol haritası belirlemeniz ve bu beslenme sürecini sürekli kontrol altında tutabilmektir. İlk yapacağımız şey okulda yemek veriliyorsa eğer bu yemeğin menüsünü ve kalitesini yakından takip etmelisiniz .Eğer verilen yemek çocuğunuzun ihtiyaçlarını karşılayabilecek kaliteye sahipse çocuğunuzun yanına belli miktarda harçlık vererek ve bu yemeği yemesi için denetimi altında almanız gerekir. Eğer menüden memnun olmadıysanız o zaman çocuğunuzun yanına her gün düzenli şekilde beslenme çantası hazırlamak zorundasınız Bu beslenme çantası hazırlanırken de mutlaka iyi araştırma yapmalı ve çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu kalori ve protein değerleri iyi hesaplayarak buna göre davranmak zorundasınız .Gerektiğinden fazla kalori barındıran beslenme çantaları yarardan çok zarar verecektir, ancak yeterince kalori alamayan çocuk da sağlıklı beslenmeye bilir ,o yüzden elden geldiğince sebze meyve ve et ürünlerini dengeli şekilde hazırlayıp beslenme çantasına koyarsanız emin olun ki çocuğunuzu bir ömür boyunca sürecek sağlıklı beslenme alışkanlığını kazandırmış olursunuz .Umarız tüm çocuklarımız yeni eğitim öğretim yılını sağlıklı bir şekilde tamamlar ve yetişkin bir birey olma yolunda emin adımlarla yürür .

Bu yazı 621 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Bir yorum bırak

Araç çubuğuna atla